OŚRODEK TU I TERAZ / WARSZTATY / Sierpień 2015 / 08.08.15 - 16.08.15
Wakacje z shaolinskim Qigongiem „Relaks i zdrowie” (Nowe Kawkowo)
Zdarzenia
- Tytuł:
- Wakacje z shaolinskim Qigongiem „Relaks i zdrowie” (Nowe Kawkowo)
- Kiedy:
- So, 8. sierpień 2015 - N, 16. sierpień 2015
- Gdzie:
- Rafał Becker
- Kategoria:
- Sierpień 2015
Opis
STOWARZYSZENIE „U ŹRÓDŁA” oraz
OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO „TU I TERAZ”
W NOWYM KAWKOWIE i WARSZAWSKA GRUPA SHAOLIŃSKIEGO QIGONG
www.tuiteraz.eu www.u-zrodla.pl www.shaolinqigong.pl
zapraszają 8-16 sierpnia 2015 na warsztat
WAKACJE Z SHAOLIŃSKIM QIGONGIEM
„RELAKS I ZDROWIE”
PROWADZI: RAFAŁ BECKER
https://www.youtube.com/watch?v=-N9mKMXRlrA
Qigong to ćwiczenia dla osób w każdym wieku i kondycji fizycznej!
Shaoliński Qigong to ćwiczenia będące częścią Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i przez wieki służyły shaolińskim mnichom do utrzymania ciała w zdrowiu i dobrej kondycji fizycznej. Współcześnie trening Qigong zalecany jest przez wielu lekarzy (medycyny zachodniej również) jako profilaktyka, ale również jako jeden z elementów w procesie rehabilitacji i odzyskiwania zdrowia i ogólnej sprawności. Odbywa się to na wielu poziomach tzn. poprzez odpowiedni oddech, pozycję i ruch ciała oraz wizualizację. Poprzez te ćwiczenia wzmacniamy powoli, bezkontuzyjnie nasze ciało; pracując z oddechem wpływamy nie tylko na prawidłowe dotlenienie naszego organizmu, ale też odstresowujemy się co działa kojąco na nasz układ nerwowy i psychikę. Poprzez wizualizację wpływamy na nasz umysł, ale także świadomie wpływamy na ruch naszej energii życiowej w organizmie.
Shaoliński Qigong to nie sztuka walki tylko ćwiczenia zdrowotne.
Plan dnia:
7.00-7.45 - ćwiczenia oddechowe + medytacja
8.00 - śniadanie
10.00-11.30 - 18 rąk Luohan (Shaolin Luohan Shi Ba Shou) / Rou quan
13.00- obiad
15.00-16.30 - Shaolin Ba Duan Jin (shaolińskie 8 Kawałków Brokatu) / Liu Zi Jue (6 Leczących Dźwięków)
18.00 - kolacja
19.30-20.30 - qigong siedzący
21.00 - wykład, pogawędki…
Ćwiczenia oddechowe - będą pochodziły zarówno z tradycji shaolińskiego qigong jak i z tybetańskiego buddyzmu
Medytacja - z tradycji buddyjskiej podstawowa medytacja wyciszająca, jednoupunktowienia, uważności (szine - po tybetańsku, siamatha - w sanskrycie)
18 rąk Luohan - izometryczne ćwiczenia wzmacniające układ ruchu oraz poprawiające przepływ energii witalnej w meridianach
Rou quan (shaoliński system miękkiego kung fu) - wykonywany jako system zdrowotny wzmacnia energię witalną oraz jej przepływ w meridianach, poprawia krążenie krwi a w dłuższej perspektywie przedłuża życie.
Shaolin Ba Duan Jin (shaolińskie 8 Kawałków Brokatu) - równomiernie wzmacnia układ ruchu i narządy wewnętrzne
Liu ZI Jue (6 Leczących Dźwięków) - system oddziałujący na narządy wewnętrzne i emocje poprzez wpływ wibracji określonych dźwięków oraz poprzez proste ruchy ciała
Qigong siedzący - w trakcie tych zajęć będziemy poznawać 3 systemy: Shaolin Shi Duan Jin (10 Kawałków Brokatu), Shaolin Shi Er Duan Jin (12 Kawałków Brokatu) oraz Xi Sui Jing (Oczyszczanie Szpiku). Wszystkie systemy są relaksujące i działają zarówno na narządy wewnętrzne jak i układ nerwowy.
Prowadzący: Rafał Becker
Na zdjęciu Rafał Becker z mistrzem Shi De Hongiem z klasztoru Shaolin
Instruktor shaolińskiego qigongu. System ten poznał najpierw od instruktora Sławomira Pawłowskiego a od 3 lat kontynuuje naukę pod okiem mistrza Shi De Honga z Klasztoru Shaolin, który przyjął go w zeszłym roku na osobistego ucznia. W 2013 roku Rafał Becker zorganizował pierwsze seminarium shaolińskiego qigongu z mistrzem Shi De Hongiem w Polsce. W 2014 roku podczas kolejnej wizyty w Shaolinie uczył się qigongu nie tylko u mistrza Shi De Honga, ale także u wybitnego mistrza Shi Su Ganga i mistrza Shi De Lina. Rafał intensywnie studiuje także Tradycyjną Medycynę Chińską.
| TERMIN: | 8-16 sierpnia 2015 Czas | |
| trwania: | początek zajęć 8.VIII godz. 18 (zaczynamy w sobotę); zakończenie 16.VIII godz. 14 (obiadem w niedzielę) | |
| ORGANIZATOR: | Rafał Becker www.shaolinqigong.pl | |
| MIEJSCE: | Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „Tu i Teraz”, Nowe Kawkowo www.tuiteraz.eu | |
| KOSZTY: | 500 zł warsztat + koszty pobytu i wyżywieniaw ośrodku | |
| KONTAKT: | www.tuiteraz.eu, |
Uwaga: Konieczna wpłata 2 zaliczek:
1. za pobyt i wyżywienie w osrodku Tu i Teraz w wysokości 250 zł do 30 lipca (z opisem ”zaliczka za pobyt 8-16.VIII. 2015) na konto Ośrodka Tu i Teraz. Ilość miejsc ograniczona - w tym samym czasie odbywają się w ośrodku także inne warsztaty!
BANK PKO BP 92 1020 3541 0000 5502 0206 3410
Tydzień przed zajęciami zaliczki nie zwracamy!!!
2. opłata za sam warsztat – w wysokosci 500 zł (zanim wpłacisz całą kwotę za warsztat zgłoś się, aby upewnić się czy są jeszcze wolne miejsca):
Powyższą kwotę proszę wpłacać na konto:
Rafał Becker Nr 76 1050 1041 1000 0091 5032 2106
Prowadzący
- Prowadzący:
- Rafał Becker
Opis
Becker Rafał
Instruktor shaolińskiego qigongu. System ten poznał najpierw od instruktora Sławomira Pawłowskiego a od 8 lat kontynuuje naukę pod okiem mistrzów z Klasztoru Shaolin: mistrza Shi De Honga (osobisty uczeń od 2013 roku), mistrza Shi Su Ganga, mistrza Shi De Lina, mistrza Shi De Yanga i mistrza Shi Yan Ao na którego linii przekazu skupił się od 3 lat. Klasztor Shaolin odwiedził kilkukrotnie w roku 2012, 2014, 2016 i 2018. Dwukrotnie zorganizował warsztat qigong z mistrzem Shi De Hongiem w Polsce. W latach 2016-2018 roku zorganizował kursy qigongu z dr Yuhongiem Xie, który jest specjalistą w qigongu Wewnętrznej Siły Jednego Palca Zen z południowego klasztoru Shaolin. W 2017 współorganizował pierwszą wizytę mistrza Zhang Ming Lianga, który jest obecnym 14 dzierżawcą szkoły Emei. W 2018 roku podczas wizyty w Chinach ponownie uczył się u mistrza Shi Yan Ao z klasztoru Shaolin oraz u mistrza Zhang Ming Lianga z tradycji Emei. Jeśli chodzi o qigong Rafał skupia się obecnie na przekazie tych dwóch w/w mistrzów.
Rafał intensywnie studiuje także Tradycyjną Medycynę Chińską w Instytucie Medycyny Chińskiej w Krakowie, Centrum Sztuk Zdrowotnych w Warszawie oraz Instytucie Medycyny Holistycznej we Wrocławiu. W 2017 roku powołał do życia Centrum Chińskiej Profilaktyki Zdrowia „Yang Sheng”. W 2019 roku zorganizował pierwszy raz w Polsce warsztat z mistrzem Shi Yan Ao z klasztoru Shaolin.