CENTER HERE AND NOW / WORKSHOPS / Sierpień 2024 / 04.08.24 - 11.08.24

”Każdy z nas jest aniołem, który ma tylko jedno skrzydło. Jeżeli chcemy wzbić się ponad ziemię, musimy się wziąć w objęcia." Luciano de Crescenzo, poeta włoski

Zapraszam na praktyczne zajęcia warsztatowe rozwijające inteligencję życiową, emocjonalną i duchową. Wierzę, że świadome życie oraz harmonijna współpraca serca i rozumu jest jednym z największych wyzwań, jakie współczesność stawia przed każdym z nas. Podejmij to wyzwanie i przyłącz się do nas. Do zobaczenia latem 2023! – Ewa Foley

Motto:

„Uważaj na swoje myśli, stają się wszak słowami. Uważaj na swoje słowa, stają się czynami.

Uważaj na swoje czyny, stają się nawykami. Uważaj na swoje nawyki, stają się charakterem.

Uważaj na swój charakter, on staje się Twoim losem.” Frank Outlaw

Ten wyjazd jest dla kobiet, które chcą połączyć rozwój osobisty i wypoczynek, chcą zadbać o swoje marzenia, chcą zmienić swoje życie na lepsze, chcą świadomie dbać o swoje zdrowie, pracować nad sobą, chcą nauczyć się sposobów redukcji napięcia fizycznego i psychicznego, chcą dostać narzędzia do radzenia sobie ze stresami życia, chcą zapanować i zaprzyjaźnić się ze swoimi emocjami, chcą lepiej siebie poznać i zdobyć nowe umiejętności zarządzania swoim życiem.

W programie m.in.:

Zajęcia w KRĘGU, wykłady na temat sztuki świadomego życia, badań nad emocjami oraz profilaktyki zdrowia: odżywianie, dotlenianie, psychohigiena, nauka medytacji i jogi, taniec, praktyki relaksacyjne i oddechowe, ćwiczenia wyobraźni i autosugestia, twórcza wizualizacja, wybrane procedury NLP, medytacja wewnętrznego uśmiechu (Healing Tao), higiena psychiczna i dbanie o zdrowie „na co dzień”, ćwiczenia praktyczne oraz wiele niespodzianek!

Na tych WAKACJACH Z ROZWOJEM będziemy eksplorować sztukę świadomego życia:

• Dowiesz się, jak rozwijać i pielęgnować inteligencję życiową
• Rozwiniesz inteligencję duchową
• Poznasz moc wybaczenia i wdzięczności
• Znajdziesz swoje silne i słabe strony emocjonalne (i wzmocnisz samo-ocenę)
• Nauczysz się rozpoznawać, kierować, wyrażać i wpływać na swoje emocje
• Wyćwiczysz umiejętność empatii w stosunku do drugiego człowieka
• Nauczysz się od-stresującego oddychania oraz medytacji
• Dowiesz się jak panować nad swymi nastrojami, stanami wewnętrznymi, impulsami
• i ograniczającymi reakcjami
• OŚMIELISZ SIĘ MARZYĆ!! (będziemy robić mapę marzeń!!)
• Zaczniesz pisać nowy rozdział KSIĘGI TWOJEGO ŻYCIA - wyznaczysz nowe cele
• Nauczysz się hawajskiego rytuału ho'oponopono
• Odpoczniesz w pięknym miejscu przyrody w dobrym towarzystwie…

„Sztuka szczęśliwego życia bardzo mnie interesuje, bo wierzę, że życie jest sztuką a szczęście wyborem…”

Ewa Foley

Ciekawostka o emocjach…

Badania nad chorymi z nowotworami na Uniwersytecie Kalifornijskim  (lata siedemdziesiąte) wykazały, że ci którzy osiągnęli długotrwałe wyleczenie posiadali pełny, wyraźny kontakt ze wszystkimi swoimi emocjami. Wiedzieli, co czują i nie lękali się silnych emocji – własnych lub innych ludzi. Co najważniejsze ta więź z uczuciami dostarczała im informacji i motywacji, a także aktywizowała ich życie, przybliżając do innych, pomimo ich własnego bólu i cierpienia. Emocje również kierowały więziami duchowymi, które wielu wyleczonych uznało za istotny element ich uzdrowienia.

Badania nad wyleczonymi wykazały dominację trzech cech:

• znajomość własnych uczuć
• umiejętność zaakceptowania i pogodnego znoszenia wszystkich uświadamianych sobie uczuć bez względu na ich intensywność
• zdolność do podejmowania działań w oparciu o informację uzyskaną z emocji

Większość z nas nie posiada tych umiejętności. Jak można je rozwinąć? Odpowiedź znajduje się w ciele. Aby uzyskać dostęp do potężnej mocy leczniczej emocji, należy odzyskać zdolność odczuwania emocji w ciele. Umiejętności emocjonalne są bezcenne we wszystkich kontekstach życia. Są życiodajnym i wzmacniającym darem, który nadaje życiu smak i sens. Nauczysz się tego w Kawkowie pod czułym przewodnictwem Ewy Foley.

JEŚLI NIE TERAZ - to kiedy?

JEŚLI NIE TY - to kto stanie się ANIOŁEM TWOJEGO ŻYCIA????

Przed zajęciami polecam przeczytanie:

Martin Seligman Pełnia życia: Nowe spojrzenie na kwestię szczęścia i dobrego życia

Bruce D. Perry i Oprah Winfrey Co ci się przydarzyło?

David Brooks Projekt Życie

James R. Doty Mózg i serce, magiczny duet

Jane Segal, Jak pogłębić inteligencję emocjonalną

NA LETNICH TRENINGACH ROZWOJU OSOBISTEGO
EWY FOLEY w Kawkowie DOŚWIADCZYSZ:

Dla ciała (robię): joga integralna, surya namaskara, rytuały tybetańskie, bieg transowy, taniec, relaks – ćwiczenia odprężające, refleksoterapia, pulsing, spacery i marszobiegi, wycieczki.

Dla umysłu (myślę): wybrane procedury Neurolingwistycznego Programowania (NLP)
i Panoramy Społecznej, twórcza wizualizacja, wprowadzenie do psychologii pozytywnej, ćwiczenia wyobraźni, higiena psychiczna „na co dzień”, afirmacje, wykłady na temat rozwoju osobistego i holistycznej profilaktyki zdrowia.

Dla emocji (czuję): budowanie inteligencji emocjonalnej: czyli kompetencji osobistych (intra-personalnych) i społecznych (inter-personalnych), ćwiczenia oddechowe, tapping/EFT (technika wolności emocjonalnej), samo-obserwacja, HeartMath, zasady dobrej komunikacji.

Dla ducha (wierzę): praca z przekonaniami, założeniami („białą magią”) i światopoglądem, moc intencji i wiary, medytacja, ćwiczenia świadomego oddychania, praktyka uważnej obecności i ciszy, modlitwa, inwokacje i inkantacje, śpiewanie mantr, rysowanie mandali.

Przywieź ze sobą nożyczki, klej, kilka kolorowych czasopism, bristol A3, matę do jogi, ulubiony kocyk do ćwiczeń relaksacyjnych (koce są też na miejscu), notes A4, kolorowe flamastry/kredki; polecamy wygodne, sportowe ubranie do ćwiczeń ruchowych w terenie oraz relaksacyjnych na sali. Kostium kąpielowy, kapelusz, krem z filtrem.

Szczegóły warsztatu