OŚRODEK TU I TERAZ / WARSZTATY / Lipiec 2018 / 15.07.18 - 21.07.18
Letni aktywny wypoczynek z Shaolinskim Qigongiem, (Nowe Kawkowo)
Zdarzenia
- Tytuł:
- Letni aktywny wypoczynek z Shaolinskim Qigongiem, (Nowe Kawkowo)
- Kiedy:
- N, 15. lipiec 2018 - So, 21. lipiec 2018
- Gdzie:
- Rafał Becker
- Kategoria:
- Lipiec 2018
Opis
Qigong to ćwiczenia dla osób w każdym wieku i kondycji fizycznej!
Shaoliński Qigong to ćwiczenia będące częścią Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i przez wieki służyły shaolińskim mnichom do utrzymania ciała w zdrowiu i dobrej kondycji fizycznej.
Współcześnie trening Qigong zalecany jest przez wielu lekarzy (medycyny zachodniej również) jako profilaktyka, ale również jako jeden z elementów w procesie rehabilitacji i odzyskiwania zdrowia i ogólnej sprawności. Odbywa się to na wielu poziomach tzn. poprzez odpowiedni oddech, pozycję i ruch ciała oraz wizualizację.
Poprzez te ćwiczenia wzmacniamy powoli, bezkontuzyjnie nasze ciało; pracując z oddechem wpływamy nie tylko na prawidłowe dotlenienie naszego organizmu, ale też odstresowujemy się co działa kojąco na nasz układ nerwowy i psychikę.
Poprzez wizualizację wpływamy na nasz umysł, ale także świadomie wpływamy na ruch naszej energii życiowej w organizmie. Shaoliński Qigong to nie sztuka walki tylko ćwiczenia zdrowotne.
Plan dnia:
- 7.00 - 7.45 – Emei Shen Zhan/ Shaolin Hun Yuan
- 8.00 - śniadanie
- 10.00 - 11.30 – Shaolin Shi Er Da Jin Gong (shaolińskie 12 ćwiczeń dla wzmocnienia siły
i witalności)/ Shaolin Rou quan - 13.00 - obiad
- 15.00 - 16.30 – Shaolin Ba Duan Jin (shaolińskie 8 Kawałków Brokatu)
- 18.00 - kolacja
- 19.30 - 20.30 – powtórka materiału pod okiem Rafała Beckera
Shaolin Shi Er Da Jin Gong (shaolińskie 12 ćwiczeń dla wzmocnienia siły i witalności) – system wzmacniający mięśnie bez używania obciążeń oraz podbudowujący naszą energetykę. Wzmacniając mięśnie zachowujemy ich elastyczność nie rozbudowując masy.
Shaolin Rou quan (shaolińskie „Taiji quan”) – wykonywany jako system zdrowotny wzmacnia energię witalną oraz jej przepływ w meridianach, poprawia krążenie krwi a w dłuższej perspektywie przedłuża życie.
Shaolin Ba Duan Jin (shaolińskie 8 Kawałków Brokatu) – 8 ćwiczeń działających korzystnie na układ ruchu i narządy wewnętrzne. 8 Kawałków Brokatu pierwotnie powstał 800 lat temu. My będziemy poznawać wersję od mistrza Shi De Honga z klasztoru Shaolin, który stworzył ją, aby zapobiegać współczesnym dolegliwościom.
Emei Shen Zhan - podstawowy system z tradycji Emei (jednej z trzech najwybitniejszych tradycji klasztornych w Chinach) – działający w spokojny sposób rozciągająco, odblokowuje napięcia w układzie ruchu. Będziemy go traktować jako poranną gimnastykę. System przekazał mistrz Zhang Ming Liang, który jest obecnym 14-ym dzierżawcą tradycji Emei oraz lekarzem tradycyjnej medycyny chińskiej.
Shaolin Hun Yuan - system do niedawna przekazywany tylko sekretnie – uspokaja umysł i wzmacnia oraz kumuluje energię witalną. Można go nazwać medytacją w ruchu. Systemu nauczył mnie mistrz Shi Yan Ao - obecnie jeden z dwóch największych mistrzów nauczających mnichów w klasztorze Shaolin. Jest on ekspertem shaolińskiego qigong oraz wewnętrznego kung fu (neijing).
Na zdjęciu Rafał Becker i mistrz Shi De Hong
Szczegóły warsztatu
TERMIN: |
15 - 21.07.2018 |
---|---|
ROZPOCZĘCIE | 15.VII (sobota), o godz. 18 (kolacja) |
ZAKOŃCZENIE | 21.VII (sobota), o godz. 14 (po obiedzie) |
MIEJSCE: |
Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego "Tu i Teraz", |
CENA WARSZTATU |
|
CENA POBYTU |
|
KONTAKT: |
|
ZAPISY: |
|
Prowadzący
- Prowadzący:
- Rafał Becker
Opis
Becker Rafał
Instruktor shaolińskiego qigongu. System ten poznał najpierw od instruktora Sławomira Pawłowskiego a od 8 lat kontynuuje naukę pod okiem mistrzów z Klasztoru Shaolin: mistrza Shi De Honga (osobisty uczeń od 2013 roku), mistrza Shi Su Ganga, mistrza Shi De Lina, mistrza Shi De Yanga i mistrza Shi Yan Ao na którego linii przekazu skupił się od 3 lat. Klasztor Shaolin odwiedził kilkukrotnie w roku 2012, 2014, 2016 i 2018. Dwukrotnie zorganizował warsztat qigong z mistrzem Shi De Hongiem w Polsce. W latach 2016-2018 roku zorganizował kursy qigongu z dr Yuhongiem Xie, który jest specjalistą w qigongu Wewnętrznej Siły Jednego Palca Zen z południowego klasztoru Shaolin. W 2017 współorganizował pierwszą wizytę mistrza Zhang Ming Lianga, który jest obecnym 14 dzierżawcą szkoły Emei. W 2018 roku podczas wizyty w Chinach ponownie uczył się u mistrza Shi Yan Ao z klasztoru Shaolin oraz u mistrza Zhang Ming Lianga z tradycji Emei. Jeśli chodzi o qigong Rafał skupia się obecnie na przekazie tych dwóch w/w mistrzów.
Rafał intensywnie studiuje także Tradycyjną Medycynę Chińską w Instytucie Medycyny Chińskiej w Krakowie, Centrum Sztuk Zdrowotnych w Warszawie oraz Instytucie Medycyny Holistycznej we Wrocławiu. W 2017 roku powołał do życia Centrum Chińskiej Profilaktyki Zdrowia „Yang Sheng”. W 2019 roku zorganizował pierwszy raz w Polsce warsztat z mistrzem Shi Yan Ao z klasztoru Shaolin.