OŚRODEK TU I TERAZ / WARSZTATY / Maj 2018 / 25.05.18 - 27.05.18

Umysł może być albo najlepszym sługą, albo najgorszym panem

[Nathaniel Emmons]

Zapraszamy na  warsztat o mechanizmach powstawania i leczenia chorób psychosomatycznych.  Choroby psychosomatyczne są narastającym problemem współczesnego społeczeństwa - według badań brytyjskich stanowią przyczynę 65% wizyt u lekarzy pierwszego kontaktu. Są trudne do leczenia, powodują znaczne pogorszenie jakości życia. Starożytne chińskie przysłowie mówi: „Dbaj o swoje ciało przez 50 lat, przez następne 50 ono zadba o Ciebie”.

Psychosomatyka w szerokim znaczeniu tego pojęcia zajmuje się interakcjami pomiędzy ciałem, a umysłem. Czy umysł może wywołać chorobę? Czy może przyczynić się do wyleczenia? A jeżeli tak to w przebiegu jakich mechanizmów? Czy są to byty całkowicie niezależne, czy też są różnymi  elementami jednego systemu?

Badania ostatnich lat rzucają nowe światło na wzajemne relacje pomiędzy tymi – wydawałoby się- całkowicie odrębnymi obszarami. Emocje są materialne, ich molekularna natura sprawia, że bezpośrednio oddziałują na komórki naszego ciała. Myśli mogą powodować zmiany  w zapisie naszego DNA, a skuteczność psychoterapii można potwierdzić technikami neuroobrazowania.

Epigenetyka bada w jaki sposób doświadczenia traumatyczne przenoszą się na następne pokolenia, a nowe metody terapii  pozwalają komunikować się z tym co było trudno uchwytne i nieświadome. To wszystko sprawia, że kartezjański dualizm umysłu i ciała wydaje się być zbytnim uproszczeniem, a niekiedy staje się wręcz szkodliwy dla naszego zdrowia.

Ten warsztat  omawia mechanizmy  powstawania chorób psychosomatycznych, a także sposoby skutecznej profilaktyki i  ich leczenia. Jest o tym jak budować harmonijną współpracę pomiędzy dwoma wymiarami naszej egzystencji.

W jaki sposób można „skłonić” nieświadome obszary umysłu do włączenia się w proces uzdrawiania? Co ułatwia komunikację umysłu i ciała, a co ją ogranicza? Co my jako ludzie współczesnego świata możemy zrobić, aby zwiększyć prawdopodobieństwo długiego i zdrowego życia?  Na te oraz inne pytania uczestnicy znajdą odpowiedzi na tym warsztacie.

Program warsztatu:

• Czym są choroby psychosomatyczne? Definicja , zakres i podział
• Mechanizmy powstawania – podstawy psychobiologii -obecny stan wiedzy.
• Moja mama to miała czyli o epigenetycy i chorobach transgeneratywnych.
• Stres nasz codzienny- wpływ stresu na powstawanie zaburzeń psychosomatycznych.
• Człowiek jako system przetwarzania informacji
• Rodzaje myślenia -poziomy umysłu i interakcje pomiędzy nimi.
• Jak komunikować się z ciałem.
• Uzdrawianie w przestrzeni symbolicznej – clean language i praca z wewnętrzną metaforą.
• Techniki transowe w procesie uzdrawiania
• Techniki wizualizacji – warunki skutecznego działania.
• Techniki afirmatywne – warunki skutecznego działania.
• Od Qi gong do bioenergetyki Lowena czyli podstawy psychoterapii ciała.
• Mądrość ciała czyli o zasadach profilaktyki.

Po raz pierwszy słowa „psychosomatyczny” użył niemiecki psychiatra Johann Heinroth  w 1818 roku. Oznaczało ono choroby o których powstaniu i przebiegu decydowały głownie czynniki psychiczne. W tym zawężonym sensie pojęcie to funkcjonuje do tej pory i międzynarodowa klasyfikacja chorób i problemów zdrowotnych ICD 10 określa je i definiuje w grupie wraz innymi zaburzeniami nerwicowym ( somatoform disorder).

Amerykański psychiatra i psychoanalityk Franz Alexander w latach 50 tych XX w. rozszerzył kategorię zaburzeń psychosomatycznych o takie choroby jak astma, wrzodziejące zapalenie jelita grubego czy samoistne nadciśnienie tętnicze.

Twierdził też, że umysł i ciało stanowią jeden system i sugerował bardziej holistyczne podejście w medycynie ( holizm -w przeciwieństwie do redukcjonizmu- w największym uproszczeniu stawia tezę, że całość jest czymś więcej niż sumą części i nie można zrozumieć jej funkcjonowania poprzez badanie elementów) Tak jak wcześniej Zygmunt Freud, kierował się raczej intuicją niż twardymi dowodami naukowymi.

Na dzień dzisiejszy prawdziwe wydaje się stwierdzenie, że dobra komunikacja pomiędzy umysłem i ciałem sprzyja zachowaniu zdrowia i wspiera procesy uzdrawiania. Nie jest to jednak umiejętność tak łatwa jak chcieliby ją widzieć niektórzy. Nie wystarczy tysiąc razy powiedzieć sobie jestem zdrowy, aby wyzdrowieć. Nasze ciało dysponuje specyficzną inteligencją i posługuje się własnym językiem, który trzeba zrozumieć i opanować.

Szczegóły warsztatu