Julia Wahl
Wydarzenia:
- 30.VI godz. 9.00-13.00 warsztat „Uważność – odnajdywanie drogi do naszych zmysłów” (prowadzony razem z Magdaleną Mazurkiewicz)
- 30.VI godz. 15.00-17.00 wykład na temat praktyki Uważności
Opis zajęć:
UWAŻNOŚĆ
odnajdywanie drogi do naszych zmysłów
Świat, w którym żyjemy możemy doświadczać tylko i wyłącznie przez nasze zmysły. Zazwyczaj wrażenia zmysłowe nakładają się na siebie, nie rozróżniamy pojedynczych doświadczeń, odbieramy świat przez ich mieszankę. W codziennej gonitwie jesteśmy tak zajęci naszymi sprawami, w naszych myślach, że praktycznie nie odczuwamy świata przez nasze zmysły, odcinamy się od nich a przez to bardzo zubożamy naszą percepcję i doświadczanie świata co sprawia, że jakość naszego życia i radość z niego jest znacznie niższa.
Praktyka uważności pozwala nam powrócić do naszych zmysłów i doświadczać w pełni każdej chwili. Kolory stają się żywsze, odkrywamy nowe zapachy, dźwięki i smaki, czujemy powiew wiatru na naszej skórze, ciepło dotyku ukochanej osoby i bogactwo naszego wnętrza. Dzięki uważności na nowo zaczynamy się delektować życiem i doceniać jego niezwykłość.
Podczas warsztatu będziemy odnajdywać drogę do naszych zmysłów, przypominać sobie jak to jest odbierać świat przez zmysły. Będziemy skupiać się na poszczególnych zmysłach a potem je łączyć w całość doświadczenia. Poznamy różne praktyki medytacyjne rozwijające naszą uwagę i percepcję zmysłową. Skontaktujemy się na nowo z naszym ciałem i wnętrzem i zaprosimy nasz umysł do chwili odpoczynku.
O prowadzącej:
Julia Wahl - Jest głównym pomysłodawcą i dyrektorem The Mind Institute.. Wraz z Magdaleną Mazurkiewicz tworzy programy treningów i prowadzi warsztaty uważności w oparciu o program MBSR stworzony przez prof. Jona Kabata-Zinna oraz warsztaty na temat podejścia compassion. Prowadzi również warszaty dotyczące pracy nad złością, a także terapię indywidualną oraz grupową w szpitalu MSWiA w Otwocku (Oddział Leczenia Nerwic). Poza psychologią interesuje się lingwistyką, językami obcymi oraz poezją. Praktykuje w tradycji buddyzmu tybetańskiego od 2002 roku. Jej rdzennym nauczycielem jest Pakciok Rinpocze, syn Czoklinga Rinpocze, wnuk Tulku Urgjena Rinpocze.